Talvez você esteja cometendo o erro que deixa milhares de mulheres com corpo reto mesmo indo à academia.

Se você se identifica com isso, continue lendo.

Veja se você está cometendo um desses ERROS.

Se você marcou 2 ou mais, o problema provavelmente não é esforço.

É estrutura de treino.

Treinar perna
não constrói curva.

Glúteo não cresce só com mais carga.

Mais peso, sem estrutura reforça padrões errados.

Resultados reais de mulheres que aplicaram o método Empina Bum-Bum

Meu nome é Simone Leal.

Personal trainer há mais de 15 anos.

Durante muito tempo, mesmo treinando com frequência, eu também se via com o corpo “magra, mas sem forma”, o mesmo problema que eu sei que muitas mulheres enfrentam na academia.

A virada aconteceu quando eu decidi deixar de apenas “treinar perna” e passei a organizar estímulo, execução e progressão de forma estratégica. Ao aplicar esta metodologia primeiro em mim mesmo, fui a primeira a ver o corpo responder de verdade e o meu glúteo se transformar!

Depois de validar a estratégia em mim e ver os resultados, comecei a aplicar o mesmo processo com minhas alunas e os resultados começaram a se repetir. Dessa experiência nasceu o Protocolo Empina Bum Bum™.

O Protocolo
Empina Bum-Bum™

Direção

Dose

Distribuição

O seu treino direcionado para o resultado que quer no glúteo: mais volume, mais curva ou mais firmeza.

Volume de treino, intensidade e quantidade de séries, ou seja, quanto estímulo o músculo precisa receber.

Como o treino é organizado, quantas vezes treinar glúteo, alternância de exercícios e tempo de recuperação.

Drive

Detalhe

É a progressão do treino ao longo do tempo. O que faz o músculo continuar evoluindo, em forma, volume e definição.

Ajustes estratégicos na execução de cada exercício: ângulo do pé, posição do tronco, amplitude, contração...

Veja como pequenos ajustes mudam completamente o estímulo do glúteo.

Imagine seu corpo respondendo ao treino.

Mais curva.
Mais projeção.
Mais firmeza.

Como funciona

O PASSO-A-PASSO PARA TRANSFORMAR O FORMATO do seu glúteo e ACABAR COM A FLACIDEZ do seu bumbum e coxas.

Protocolo Empina Bum-Bum

Isso não é um PDF solto.

Não é um treino aleatório.

É estrutura aplicada.

Protocolo de treino

Vídeos de execução

Progressão estruturada

1 ano de acesso

Guia de ativação

Protocolos de cardio

Protocolos Alimentares

Comunidade VIP

O problema de continuar treinando sem estrutura...

...você continua treinando, mas o corpo não muda.

Quanto custaria isso presencialmente?

Consultoria Presencial

R$ 1.500 - R$ 2.500

HOJE

Por R$ 197

ou 12x de

R$ 19,70

Suas GARANTIAS

7 dias incondicional

Implementação

Se ao aplicar o método você tiver dificuldade na execução ou na ativação do glúteo, poderá revisar as aulas e utilizar os guias de apoio para ajustar seu treino dentro da estrutura do protocolo.

Você tem 7 dias para acessar, assistir às aulas e começar a aplicar o método. E, se dentro desse período você sentir que o protocolo não faz sentido para você, basta solicitar o reembolso. Sem burocracia.

Entendimento

Evolução

Se você sentir dificuldade para entender ou executar corretamente, você terá acesso às lives de tira-dúvidas, onde esclarecemos ao vivo a sua dúvida sobre execução, ativação do glúteo e aplicação do protocolo

Aplique o protocolo por 30 dias completos, seguindo o método. Se mesmo assim você não perceber evolução, poderá solicitar: extensão de acesso ou reembolso, dentro das condições da garantia.

Daqui a 30 dias, o seu corpo pode estar igual...

ou completamente diferente!

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